Ginnastica individuale e di gruppo

Ginnastica individuale e di gruppo

Nel nostro centro si organizzano corsi di ginnastica, singola ed individuale, corsi di pilates, corsi A.F.A. e OTAGO.

I corsi di ginnastica posturale sono l'ideale per chi ha problemi di postura, per chi fa una vita troppo sedentaria, o semplicemente per coloro che vogliono mantenere una forma fisica ottimale e sentirsi in salute.

Il pilates é un tipo di esercizio fisico che si concentra sull'equilibrio, il controllo, la forza, la flessibilitá e la respirazione. Questo corso é adatto a persone di tutte le etá e livelli di fitness.

I corsi A.F.A. (attivitá fisica adattata)/OTAGO sono programmi di esercizio fisico svolti in gruppo e appositamente disegnati per una serie di condizioni croniche. Questi corsi sono promossi dalla Regione Toscana e dalla AUSL Toscana sud-est e sono rivolti sia alla popolazione adulta che anziana, in particolare alle persone con sindromi dolorose croniche, quali osteoporosi, artrosi o altre forme croniche che determinano limitazioni della mobilitá ed alle persone con esiti stabilizzati di disturbi neuromotori, tra cui ictus e Parkinson.

Per ogni tipo di ginnastica é importante che i partecipanti indossino un abbigliamento comodo, calzini dotati di funzione anti-scivolo e che portino con sé un asciugamano.

Non esitare a contattarci per maggiori informazioni, siamo a disposizione per aiutarti nel migliorare la tua salute fisica e farti sentire al meglio con te stesso.